自然养生与通中脉
发布日期:2015-08-18浏览:1449
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课程大纲
自然养生应该是以遵循大自然的客观规律,顺应天时地理,阴阳八卦之理论来追求的生存之道与养生目的,期间也包括食用自然生长的食物,自然养生疗法,吸天地之精,受宇宙之灵气。打通“中脉”是脱离初级阶段进入高级修炼境界的必经途径。也是成道得道的必备训练。
中脉是由百会直透会阴的中央通道,是心能量向上升华的最佳捷径。也是人体命脉(命根)。道家称“玉柱”,医家称“冲脉”,佛家称“中脉”。通过临床验证,中脉如果堵塞,百脉不通。心理又是直接控制中脉的总闸门,心理稍不平衡,中脉则堵。要想使下丹田储备的能量向上升华,必须把中脉守开,否则,能量上升时则会受堵。要想守开中脉,可以从海底轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉轮、眉间轮、顶轮依次守开,为心能量的升华修好通道。
1、观想聚能法。观想自己从百会至会阴有一条明亮的光柱,此光柱上下一致,整体快速旋转,男顺时针,女逆时针,产生向心力,带动宇宙四面八方的光能向光柱旋聚。这与尊师的聚气法异曲同工之妙。
2、观想通透法。观想自己体内中脉为一条明亮、透明的空管道,如手指粗细。观想一明亮刺眼的太阳,从百会进入中脉,停留一分钟,沿中脉下行至会阴,在停留一分钟,然后沿中脉上行至百会,如此返复进行。这实际上与尊师在中央党校传一部功时传的中脉修炼法相同,不过,这个更详细一些。
3、百会呼吸法。观想头顶百会穴处如漏斗状,吸气时,意念真气由此漏斗进入,沿中脉行至会阴,呼气时,由会阴上升至百会。如此反复,久之可感到神行遍体,有返老还童之快感,还可使大脑尚未开发使用的90%的潜在功能得以开发。这实际上与三部里的方法极为相似。
4、中黄直透法。于阳升之时,活子时已到(男无欲自举,女无欲自开之时),身体正直,两眼微闭,从内直视会阴,配合呼吸,吸气时自会阴沿中脉上升至百会,停留片刻,呼气时沿中脉下至会阴,如此返复,待活子时过后收功。此法灵妙。
通中脉时注意事项:一是在修炼时必须上身正直,全身放松,使中脉气路无阻。二是不可意念过重,以防头部不适。经常习炼,即可见效,千万不要急于求成。三是习炼之后要气沉丹田,养气回收。
注意:能量通过中脉上升时磨擦力,能使身心感到无比喜乐,那种真正的阴阳合和的感受,是常人难以理解的。男女相交时那种舒适的感受却不及它的万分之一。但是,真正的开悟者却不能沉浸在这种享受之中,必须放下并突破这一关,否则仍难成道。